Servicios en estudio y a domicilio
• Entrenamiento 1:1 en mi estudio
Sesiones completamente personalizadas según tus objetivos y condición física. Adaptado para todos los niveles.
• Entrenamiento personal a domicilio
Llevo el entrenamiento a tu casa con el material necesario. Ideal si prefieres la comodidad de tu espacio.
• Entrenamiento funcional
Mejora tu fuerza, movilidad y rendimiento general. Perfecto para la vida diaria y prevención de lesiones.
•Pilates personalizado (suelo / con accesorios)
Mejora tu postura, flexibilidad y control corporal. Ideal para aliviar dolores de espalda y tonificar sin impacto.
Servicios en estudio y a domicilio
•Rehabilitación post-lesión
Programas específicos para recuperarte de lesiones musculares, articulares o post-operatorias. En colaboración, si es necesario, con tu fisioterapeuta o médico.
•Prevención de lesiones
Entrenamiento correctivo y trabajo de estabilidad y movilidad para evitar recaídas o lesiones futuras.
•Entrenamiento postural
Mejora tu alineación corporal y corrige desequilibrios musculares, especialmente si pasas muchas horas sentado/a.
Servicios en estudio y a domicilio
•Programa de pérdida de peso
Entrenamientos adaptados para quemar grasa, mejorar tu metabolismo y verte mejor sin poner en riesgo tu salud.
•Entrenamiento metabólico y quema de grasa
Rutinas de alta intensidad o moderadas según tu nivel, para acelerar el gasto calórico.
•Asesoría nutricional básica
Orientación sobre hábitos alimenticios, control de calorías, equilibrio de macronutrientes y recomendaciones personalizadas para acompañar tu entrenamiento.
Servicios en estudio y a domicilio
•Quiromasaje descontracturante
Alivia tensiones musculares, contracturas y fatiga acumulada. Ideal para deportistas o personas con estrés.
•Masaje deportivo
Antes o después del entrenamiento, enfocado en mejorar el rendimiento y la recuperación.
•Masaje relajante
Una sesión para desconectar cuerpo y mente, mejorar la circulación y reducir el estrés.
Servicios en estudio y a domicilio
•Sesión combinada de entrenamiento + masaje
Entrena, trabaja tu cuerpo y termina con un masaje terapéutico para recuperar mejor. Ideal para personas con poco tiempo o que buscan resultados integrales.
•Pilates + masaje
Una combinación perfecta para la corrección postural y el bienestar físico.
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Estoy disponible para recibirte en el estudio, atenderte a domicilio o acompañarte de forma online.
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